Topuk Dikeninde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Topuk dikeninde fizyoterapi: ayağınızı ağrısız kullanabilmenizi geri kazanmak için bire bir çalışıyoruz.
Uzm. Fzt. Caner Özbek · Spor Fizyoterapisi Yüksek Lisansı · 10+ yıl · 3.000+ hasta · Bire bir 1 saat
Tanıdık geliyor mu?
- Sabah yataktan kalkarken topukta şiddetli sızı
- Uzun süre ayakta durunca artan ağrı
- Uzun oturuşun ardından ilk adımlarda hissedilen batma
- Sert zeminde yürürken belirginleşen şikayet
Nasıl çalışıyoruz?
- 01
Biyomekanik değerlendirme
Ayak ve baldırınızın yürüyüş sırasında aldığı yükü değerlendiriyoruz.
- 02
Kişiye özel egzersiz
Ayak tabanını ve baldırı kademeli güçlendiren, esnekliği artıran bir program kuruyoruz.
- 03
Takip
İlerlemeyi sabah ağrınız ve yürüme rahatlığınızla takip ediyoruz.
Sık sorulanlar
Kaç seans gerekir?
Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.
Tabanlık kullanmalı mıyım?
Bu, değerlendirme bulgularına ve ayak yapınıza göre değişir. Size uygun öneriyi görüşme sonrası birlikte belirleriz.
Yürüyüşe veya spora ara vermeli miyim?
Ağrınızın seviyesine göre yüklenmeyi azaltarak sürdürebilirsiniz; tamamen durmak genellikle gerekmez. Program buna göre kademeli ayarlanır.