Aşil Tendinopatisinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Aşil tendinopatisinde fizyoterapi: tendonu kademeli yükleyerek ağrınızı azaltmak için bire bir çalışıyoruz.
Uzm. Fzt. Caner Özbek · Spor Fizyoterapisi Yüksek Lisansı · 10+ yıl · 3.000+ hasta · Bire bir 1 saat
Tanıdık geliyor mu?
- Sabah ilk adımlarda topuk arkasında sertlik
- Koşu veya yürüyüş sonrası artan ağrı
- Merdiven inerken belirginleşen sızı
- Aşil kirişinde dokunmakla hassasiyet
Nasıl çalışıyoruz?
- 01
Biyomekanik değerlendirme
Ayak, baldır ve yürüyüşünüzün tendona bindirdiği yükü değerlendiriyoruz.
- 02
Kişiye özel egzersiz
Tendonu kademeli güçlendiren, yüklenmeyi artan şekilde ilerleten bir program kuruyoruz.
- 03
Takip
İlerlemeyi yürüyüş ve koşu toleransınızla takip ediyoruz.
Sık sorulanlar
Kaç seans gerekir?
Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.
Koşmaya devam edebilir miyim?
Ağrınızın seviyesine göre yüklenmeyi azaltarak sürdürebilirsiniz; tamamen durmak genellikle gerekmez. Program buna göre kademeli ayarlanır.
Enjeksiyon gerekir mi?
Bazı durumlarda değerlendirilebilir, ama ilk tercih genellikle yüklenme temelli egzersizdir. Karar uzman hekimle birlikte alınır.