Tenisçi Dirseğinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Tenisçi dirseğinde fizyoterapi: kolunuzu ağrısız kullanabilmenizi geri kazanmak için bire bir çalışıyoruz.
Uzm. Fzt. Caner Özbek · Spor Fizyoterapisi Yüksek Lisansı · 10+ yıl · 3.000+ hasta · Bire bir 1 saat
Tanıdık geliyor mu?
- Dirsek dış tarafında dokunmakla artan ağrı
- Bardak tutarken veya kavrama gerektiren işlerde artan sızı
- Tornavida çevirirken veya klavye kullanırken belirginleşen ağrı
- Raket sporları sonrası artan şikayet
Nasıl çalışıyoruz?
- 01
Biyomekanik değerlendirme
Bilek ve dirseğinizin günlük hareketler sırasında aldığı yükü değerlendiriyoruz.
- 02
Kişiye özel egzersiz
Ön kol kaslarını kademeli güçlendiren bir program kuruyoruz.
- 03
Takip
İlerlemeyi kavrama gücünüz ve günlük kullanım rahatlığınızla takip ediyoruz.
Sık sorulanlar
Kaç seans gerekir?
Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.
Enjeksiyon gerekir mi?
Bazı durumlarda değerlendirilebilir, ama ilk tercih genellikle yüklenmeyi düzenleyen egzersizdir. Karar uzman hekimle birlikte alınır.
Spora veya işe ne zaman dönebilirim?
Bu, bulgularınıza ve iyileşme sürecinize göre değişir. İlerlemenize göre kademeli bir dönüş planı kurarız.