---
slug: "/rahatsizliklar/meniskus-yirtigi"
title: "Menisküs Yırtığında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | Uzm. Fzt. Caner Özbek"
description: "Diz takılması, şişlik ve merdivende ağrı için kişiye özel değerlendirme ve kademeli egzersiz. Esenyurt’ta Uzm. Fzt. Caner Özbek ile ilk görüşmenizi planlayın."
name: "Menisküs Yırtığı"
category: "Diz, Kalça ve Alt Ekstremite"
draft: false
---

# Menisküs Yırtığında Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Menisküs yırtığında fizyoterapi: ağrınızı azaltmak ve dizinizin hareketini güvenle geri kazanmak için bire bir çalışıyoruz.

## Tanıdık geliyor mu?

- Merdiven inerken veya çömelirken dizde ağrı
- Dizinizin bazen takıldığı veya kilitlendiği hissi
- Aktivite sonrası artan diz çevresi şişliği
- Dizinizi tam düzeltmekte veya bükmekte zorlanma

## Nasıl çalışıyoruz?

- **Biyomekanik değerlendirme:** Dizinizin çömelme, merdiven ve yön değiştirme hareketlerinde nasıl çalıştığına bakıyoruz.
- **Kademeli yükleme ve egzersiz:** Diz çevresi kasları güçlendiren, hareket açıklığını koruyan bir program kuruyoruz.
- **Takip:** İlerlemeyi merdiven inip çıkabilme veya çömelebilme gibi hedeflerinizle takip ediyoruz.

## Beklemeden doktora başvurun

- Dizinizi tam açamıyor veya kilitleniyorsa
- Şiddetli şişlikle birlikte yürüyemiyorsanız
- Kızarıklık, ısı artışı veya ateşle birlikte şişlik varsa

## Sık sorulanlar

### Kaç seans gerekir?

Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.

### Ameliyat gerekir mi?

Yırtığın türüne ve şikayetlerinize göre değişir; birçok kişi için önce fizyoterapi denenir. Şikayetler sürerse uzman hekim değerlendirmesi gerekebilir.

### MR ve rapor getirmeli miyim?

Varsa ilgili raporlarınızı getirebilirsiniz; görüntüleme olmadan da başvurabilirsiniz. Bulgular öykünüz ve muayeneyle birlikte değerlendirilir.

## Kaynaklar

- [AAOS OrthoInfo menisküs yırtığı rehberi](https://www.orthoinfo.org/en/diseases--conditions/meniscus-tears/)
- [NHS menisküs yırtığı bilgilendirmesi](https://www.nhs.uk/conditions/meniscus-tear/)