---
slug: "/rahatsizliklar/golfcu-dirsegi"
title: "Golfçü Dirseğinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | Uzm. Fzt. Caner Özbek"
description: "Dirsek iç kısmındaki ağrı için yüklenmeyi kademeli artıran egzersiz programı kuruyoruz. Esenyurt'ta Uzm. Fzt. Caner Özbek ile görüşmenizi planlayın."
name: "Golfçü Dirseği"
category: "Omuz ve Üst Ekstremite"
draft: false
---

# Golfçü Dirseğinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Golfçü dirseğinde fizyoterapi: kolunuzu ağrısız kullanabilmenizi geri kazanmak için bire bir çalışıyoruz.

## Tanıdık geliyor mu?

- Dirsek iç tarafında dokunmakla artan ağrı
- Bir şey kavrarken veya sıkıca tutarken hissedilen sızı
- Golf sopası veya ağırlık kaldırırken artan şikayet
- Sabah bilek hareketinde tutukluk

## Nasıl çalışıyoruz?

- **Biyomekanik değerlendirme:** Bilek ve dirseğinizin günlük hareketler sırasında aldığı yükü değerlendiriyoruz.
- **Kişiye özel egzersiz:** Ön kol kaslarını kademeli güçlendiren bir program kuruyoruz.
- **Takip:** İlerlemeyi kavrama gücünüz ve günlük kullanım rahatlığınızla takip ediyoruz.

## Beklemeden doktora başvurun

- Elde veya parmaklarda ani güçsüzlük ya da uyuşma
- Dirsekte kızarıklık, ısı artışı veya ateşle birlikte şişlik
- Travma sonrası dirseği hareket ettirememe
- Gece artan, dinlenmekle geçmeyen şiddetli ağrı

## Sık sorulanlar

### Kaç seans gerekir?

Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.

### Enjeksiyon gerekir mi?

Bazı durumlarda değerlendirilebilir, ama ilk tercih genellikle yüklenmeyi düzenleyen egzersizdir. Karar uzman hekimle birlikte alınır.

### Golfe ne zaman dönebilirim?

Bu, bulgularınıza ve iyileşme sürecinize göre değişir. İlerlemenize göre kademeli bir dönüş planı kurarız.

## Kaynaklar

- [AAOS OrthoInfo golfçü dirseği rehberi](https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/medial-epicondylitis-golfers-elbow/)
- [MedlinePlus dirsek yaralanmaları bilgilendirmesi](https://medlineplus.gov/elbowinjuriesanddisorders.html)