---
slug: "/rahatsizliklar/donuk-omuz"
title: "Donuk Omuzda Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | Uzm. Fzt. Caner Özbek"
description: "Geceleri artan omuz ağrısı ve kısıtlanan hareket için kişiye özel değerlendirme ve egzersiz. Esenyurt’ta Uzm. Fzt. Caner Özbek ile ilk görüşmenizi planlayın."
name: "Donuk Omuz"
category: "Omuz ve Üst Ekstremite"
draft: false
---

# Donuk Omuzda Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Donuk omuzda fizyoterapi: ağrınızı azaltmak ve omuz hareketinizi geri kazanmak için bire bir çalışıyoruz.

## Tanıdık geliyor mu?

- Geceleri omuz ağrısıyla uyanma
- Kolunuzu arkanıza uzatmakta (fermuar çekmek gibi) zorlanma
- Üst raftaki bir eşyaya uzanmakta güçlük
- Omuz hareketinin haftalar içinde giderek kısıtlanması

## Nasıl çalışıyoruz?

- **Biyomekanik değerlendirme:** Omzunuzun hangi yönlerde ve ne kadar kısıtlandığına bakıyoruz.
- **Manuel terapi ve egzersiz:** Uygun bulduğumuzda elle uygulamayı, nazik hareket açıklığı egzersizleriyle birlikte kullanıyoruz.
- **Takip:** İlerlemeyi saçınızı tarayabilmek veya kolunuzu arkanıza uzatabilmek gibi hedeflerle takip ediyoruz.

## Beklemeden doktora başvurun

- Ani travma sonrası kolunuzu hiç kaldıramıyorsanız
- Kızarıklık, ısı artışı veya ateşle birlikte omuz ağrısı varsa
- Kolda ani ve belirgin güç kaybı varsa

## Sık sorulanlar

### Kaç seans gerekir?

Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.

### Ameliyat gerekir mi?

Donuk omuz çoğu kişide zamanla düzelir; ancak bu süreç aylar, hatta yıllar sürebilir. Hareket uzun süre kısıtlı kalırsa uzman hekim değerlendirmesi gerekebilir.

### MR ve rapor getirmeli miyim?

Varsa ilgili raporlarınızı getirebilirsiniz; görüntüleme olmadan da başvurabilirsiniz. Bulgular öykünüz ve muayeneyle birlikte değerlendirilir.

## Kaynaklar

- [NHS donuk omuz (frozen shoulder) rehberi](https://www.nhs.uk/conditions/frozen-shoulder/)
- [AAOS OrthoInfo donuk omuz rehberi](https://www.orthoinfo.org/en/diseases--conditions/frozen-shoulder/)