---
slug: "/rahatsizliklar/diz-ve-kalca-kireclenmesi"
title: "Diz ve Kalça Kireçlenmesinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | Uzm. Fzt. Caner Özbek"
description: "Sabah tutukluğu ve hareketle artan eklem ağrısı için kişiye özel egzersiz ve takip. Esenyurt’ta Uzm. Fzt. Caner Özbek ile ilk görüşmenizi planlayın."
name: "Diz ve Kalça Kireçlenmesi (Osteoartrit)"
category: "Diz, Kalça ve Alt Ekstremite"
draft: false
---

# Diz ve Kalça Kireçlenmesinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Diz ve kalça kireçlenmesinde fizyoterapi: ağrınızı azaltmak ve hareketinizi geri kazanmak için bire bir çalışıyoruz.

## Tanıdık geliyor mu?

- Sabah kalkarken dizde veya kalçada tutukluk
- Uzun yürüyüş veya merdiven sonrası artan ağrı
- Hareket sırasında eklemde gıcırtı veya çıtırtı hissi
- Otururken kalkarken belirginleşen sertlik

## Nasıl çalışıyoruz?

- **Biyomekanik değerlendirme:** Yürüyüş, merdiven ve otur-kalk hareketlerinizi değerlendiriyoruz.
- **Kişiye özel egzersiz:** Eklem çevresi kasları güçlendiren, hareketi koruyan bir program kuruyoruz.
- **Takip:** İlerlemeyi yürüme mesafeniz veya merdiven kullanımınız gibi hedeflerle takip ediyoruz.

## Beklemeden doktora başvurun

- Ani şiddetli ağrıyla birlikte kızarıklık, ısı artışı veya ateş varsa
- Travma sonrası yük veremiyorsanız
- Eklemde ani ve belirgin şişlik varsa

## Sık sorulanlar

### Kaç seans gerekir?

Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.

### Ameliyat (protez) gerekir mi?

Çoğu kişi için ilk adım egzersiz ve fizyoterapidir. İleri düzey kireçlenmede protez cerrahisi gündeme gelebilir; bu karar uzman hekimle birlikte alınır.

### MR ve rapor getirmeli miyim?

Varsa röntgen veya MR raporlarınızı getirebilirsiniz; görüntüleme olmadan da başvurabilirsiniz. Bulgular öykünüz ve muayeneyle birlikte değerlendirilir.

## Kaynaklar

- [NICE NG226 osteoartrit önerileri](https://www.nice.org.uk/guidance/ng226/chapter/Recommendations)
- [NHS kireçlenme (osteoartrit) rehberi](https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/)
- [AAOS OrthoInfo osteoartrit rehberi](https://www.orthoinfo.org/en/diseases--conditions/osteoarthritis/)