---
slug: "/rahatsizliklar/asil-tendinopatisi"
title: "Aşil Tendinopatisinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon | Uzm. Fzt. Caner Özbek"
description: "Aşil bölgesindeki ağrı için yüklenmeyi kademeli artıran egzersiz programı kuruyoruz. Esenyurt'ta Uzm. Fzt. Caner Özbek ile görüşmenizi planlayın."
name: "Aşil Tendinopatisi"
category: "Diz, Kalça ve Alt Ekstremite"
draft: false
---

# Aşil Tendinopatisinde Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Aşil tendinopatisinde fizyoterapi: tendonu kademeli yükleyerek ağrınızı azaltmak için bire bir çalışıyoruz.

## Tanıdık geliyor mu?

- Sabah ilk adımlarda topuk arkasında sertlik
- Koşu veya yürüyüş sonrası artan ağrı
- Merdiven inerken belirginleşen sızı
- Aşil kirişinde dokunmakla hassasiyet

## Nasıl çalışıyoruz?

- **Biyomekanik değerlendirme:** Ayak, baldır ve yürüyüşünüzün tendona bindirdiği yükü değerlendiriyoruz.
- **Kişiye özel egzersiz:** Tendonu kademeli güçlendiren, yüklenmeyi artan şekilde ilerleten bir program kuruyoruz.
- **Takip:** İlerlemeyi yürüyüş ve koşu toleransınızla takip ediyoruz.

## Beklemeden doktora başvurun

- Ani bir "kopma" hissi veya ses sonrası ayak ucunda yükselememe
- Aşil bölgesinde hızla artan şişlik ve morarma
- Baldırda şişlik, kızarıklık ve ısı artışı
- Ateşle birlikte artan ağrı

## Sık sorulanlar

### Kaç seans gerekir?

Değerlendirme yapılmadan seans sayısı söylenemez. Plan; hedefinize, bulgulara ve süreç içindeki değişime göre gözden geçirilir.

### Koşmaya devam edebilir miyim?

Ağrınızın seviyesine göre yüklenmeyi azaltarak sürdürebilirsiniz; tamamen durmak genellikle gerekmez. Program buna göre kademeli ayarlanır.

### Enjeksiyon gerekir mi?

Bazı durumlarda değerlendirilebilir, ama ilk tercih genellikle yüklenme temelli egzersizdir. Karar uzman hekimle birlikte alınır.

## Kaynaklar

- [AAOS OrthoInfo Aşil tendiniti rehberi](https://www.orthoinfo.org/en/diseases--conditions/achilles-tendinitis/)
- [MedlinePlus Aşil tendiniti bilgilendirmesi](https://medlineplus.gov/ency/article/001072.htm)